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Erdäpfel-Faschierten-Auflauf

Erdäpfel und Faschiertes, mit Käse überbacken

Schichtauflauf aus dünnen Erdäpfelscheiben und Faschiertem in Tomatensauce, mit Ei-Sauerrahm-Guss und Käse überbacken. Eine eigenständige Hauptspeise für den Alltag.

Gesamt
80 Min
Portionen
4
Stufe
Einfach
Kalorien
746 kcal
Erdäpfel-Faschierten-Auflauf
Hauptspeise
Alle Rezepte

Auf dich zugeschnitten

Vegan, ohne Nüsse, wenig Salz? Miguel schreibt das Rezept auf deine Vorlieben um.

Schritt für Schritt.

Wichtig
Faschiertes durchbraten

Das Faschierte muss beim Anbraten vollständig durchgaren, bevor der Auflauf geschichtet wird.

Profi-Tipp
Dünne Scheiben

Die Erdäpfelscheiben nicht dicker als 3 mm schneiden, sonst werden sie in der Backzeit nicht rechtzeitig weich.

Variation
Mit Kümmel

Für eine würzigere Variante 1 TL Kümmel zum Faschierten geben.

Erdäpfel vorkochen

~8 Min

800 g Erdäpfel schälen und in dünne Scheiben von höchstens 3 mm schneiden. In Salzwasser 8 Minuten vorkochen, bis sie bissfest sind, dann abseihen.

800 gErdäpfel

Faschiertes anbraten

~10 Min

1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen fein würfeln, in Öl glasig anschwitzen. 500 g Faschiertes dazugeben und krümelig anbraten, bis es vollständig durchgegart ist. 2 EL Tomatenmark und 1 TL Majoran einrühren, mit 200 ml Gemüsesuppe aufgießen und 10 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

1 StkZwiebel2 StkKnoblauchzehe500 gRindsfaschiertesPflanzenöl2 ELTomatenmark1 TLMajoran200 mlGemüsesuppeSalzPfeffer, schwarz

Schichten

Die Hälfte der Erdäpfelscheiben in eine Auflaufform schichten und mit einer Prise Muskatnuss würzen. Die Faschiertes-Sauce darüber verteilen und mit den restlichen Erdäpfelscheiben abschließen.

1 PriseMuskatnuss

Überguss und Backen

~35 Min

2 Eier mit 200 g Sauerrahm verquirlen und über den Auflauf gießen. Mit 150 g geriebenem Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 190 °C ca. 35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

100 gEi200 gSauerrahm150 gKäse
Nährwerte pro Portion
746 kcal
gesamt (4 Portionen): 2984 kcal
Eiweiß
41,8 g
23%
Kohlenhydrate
40,6 g
22%
Fett
44,9 g
55%
davon Zucker6,4 g
davon gesättigt23,7 g
Ballaststoffe4,3 g
Salz1,6 g
Aufschlüsselung pro Zutat
Zutat (pro Portion)MengekcalEiweißKHFett
Rindsfaschiertes125 g280 kcal23,9 g0 g20,5 g
Erdäpfel200 g166 kcal3,9 g35,8 g0,2 g
Käse38 g142 kcal8,4 g0 g11,8 g
Sauerrahm50 g103 kcal1,4 g1,5 g10 g
Ei25 g34 kcal3,3 g0,1 g2,3 g
Zwiebel28 g9 kcal0,3 g1,7 g0 g
Tomatenmark8 g6 kcal0,3 g1,1 g0 g
Gemüsesuppe50 g2 kcal0,2 g0,3 g0,1 g
Knoblauchzehe2 g2 kcal0,1 g0,1 g0 g
Majoran0 g1 kcal0 g0,2 g0 g
Muskatnuss0 g0 kcal0 g0 g0 g

Ohne Mengenangabe, nicht berechnet: Pflanzenöl, Salz, Pfeffer, schwarz.

Werte pro Portion gerundet, die Summe der Zeilen kann minimal von den Gesamtwerten abweichen.

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