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Mangold-Strudel mit Schafkäse

Pikant gefüllt mit Mangold und Schafkäse

Pikanter Strudel mit Mangold, Schafkäse, Pinienkernen und Semmelbröseln. Passt als Hauptspeise mit grünem Salat oder Suppe.

Gesamt
75 Min
Portionen
4
Stufe
Mittel
Kalorien
663 kcal
Mangold-Strudel mit Schafkäse
Hauptspeise
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Auf dich zugeschnitten

Vegan, ohne Nüsse, wenig Salz? Miguel schreibt das Rezept auf deine Vorlieben um.

Schritt für Schritt.

Wichtig
Nicht zu dick füllen

Die Füllung nur dünn auf dem Teig verteilen und locker einrollen, sonst reißt der Strudelteig beim Backen.

Variation
Mit Blätterteig

Anstelle von Strudelteig funktioniert auch fertiger Blätterteig, das Ergebnis wird knuspriger, aber weniger dünn-blättrig.

Mangold vorbereiten

800 g Mangold waschen, die Stiele von den Blättern trennen und beides grob schneiden. Stiele fein würfeln, Blätter in Streifen schneiden.

800 gMangold

Mangold andünsten

~4 Min

1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen fein hacken. 30 ml Pflanzenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Zwiebel, Knoblauch und die Mangoldstiele darin 4 Minuten andünsten. Die Mangoldblätter dazugeben und zusammenfallen lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

1 StkZwiebel2 StkKnoblauchzehe30 mlPflanzenöl

Abkühlen lassen und Füllung mischen

Den gedünsteten Mangold in eine Schüssel geben und leicht überkühlen lassen. 200 g zerbröselten Schafkäse, 1 Ei, 40 g Semmelbrösel, 30 g geröstete Pinienkerne und 1 Prise Muskatnuss untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

200 gFeta50 gEi40 gSemmelbrösel30 gPinienkerne1 PriseMuskatnussSalzPfeffer, schwarz

Strudel füllen und rollen

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. 1 Packung Strudelteig (ca. 250 g) auf einem bemehlten Tuch ausbreiten, mit 40 g geschmolzener Butter bestreichen und die Füllung auf einem Drittel des Teigs verteilen. Mithilfe des Tuchs zu einer festen Rolle einrollen und die Enden einschlagen.

1 Pkg.Strudelteig, fertig40 gButter

Backen

~35 Min

Den Strudel mit der Schlussnaht nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, mit 20 g Butter bestreichen und bei 200 °C 35 Minuten goldbraun backen.

20 gButter
Nährwerte pro Portion
663 kcal
gesamt (4 Portionen): 2652 kcal
Eiweiß
21,6 g
13%
Kohlenhydrate
51,6 g
31%
Fett
40,5 g
56%
davon Zucker5,2 g
davon gesättigt17,8 g
Ballaststoffe7,4 g
Salz3,2 g
Aufschlüsselung pro Zutat
Zutat (pro Portion)MengekcalEiweißKHFett
Strudelteig, fertig60 g198 kcal5,4 g40,8 g2,4 g
Feta50 g142 kcal7,8 g0 g12 g
Butter15 g112 kcal0,2 g0,1 g12,3 g
Pflanzenöl7 g62 kcal0 g0 g6,9 g
Pinienkerne8 g50 kcal1,2 g0,5 g4,6 g
Semmelbrösel10 g36 kcal1,2 g6,7 g0,4 g
Mangold200 g34 kcal3,7 g1,7 g0,6 g
Ei13 g17 kcal1,6 g0 g1,1 g
Zwiebel28 g9 kcal0,3 g1,7 g0 g
Knoblauchzehe2 g2 kcal0,1 g0,1 g0 g
Muskatnuss0 g0 kcal0 g0 g0 g

Ohne Mengenangabe, nicht berechnet: Salz, Pfeffer, schwarz.

Werte pro Portion gerundet, die Summe der Zeilen kann minimal von den Gesamtwerten abweichen.

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