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Handsemmeln

Klassisch von Hand geschlagen, mit Dampf gebacken

Semmeln aus magerem Germteig, von Hand in die klassische Fünfer-Form geschlagen statt gestempelt. Passt zum Frühstück oder als Beilage zur Jause.

Gesamt
125 Min
Portionen
8
Stufe
Anspruchsvoll
Kalorien
226 kcal
Handsemmeln
Gebäck
Alle Rezepte

Auf dich zugeschnitten

Vegan, ohne Nüsse, wenig Salz? Miguel schreibt das Rezept auf deine Vorlieben um.

Schritt für Schritt.

Wichtig
Dampf ist entscheidend

Ohne Dampf zu Backbeginn bleibt die Kruste weich und die Semmeln reißen nicht sauber am Kreuz auf. Die Schwaden in den ersten Minuten sind für das Ergebnis ausschlaggebend.

Profi-Tipp
Nahtstelle wirklich fest schließen

Beim Rundschleifen die Naht am Ende so fest zudrücken, dass sie beim Aufgehen nicht seitlich statt am Kreuz aufreißt.

Variation
Mit Kümmel bestreut

Vor dem Backen mit etwas grobem Salz oder Kümmel bestreuen für eine würzige Variante.

Germ auflösen

~10 Min

21 g Germ (1/2 Würfel) in 300 ml lauwarmem Wasser auflösen, 10 g Malzextrakt einrühren und 10 Minuten stehen lassen, bis die Oberfläche leicht schäumt.

21 gGerm, frisch300 mlWasser10 gMalzextrakt

Teig kneten

~8 Min

500 g Mehl mit 10 g Salz mischen, das Germwasser einarbeiten und 8 Minuten zu einem glatten, eher weichen Teig kneten.

500 gWeizenmehl, glatt10 gSalz

Gehen lassen

~45 Min

Den Teig zugedeckt an einem warmen Ort 45 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat.

Semmeln von Hand schlagen

Den Teig in 8 Stücke à ca. 100 g teilen und mit wenig Mehl zum Bearbeiten rund vorformen. Jeden Teigling mit der flachen Hand zu einer Scheibe drücken, fünf Ecken gleichmäßig zur Mitte einschlagen und andrücken, sodass ein Fünfeck entsteht. Wenden, mit der Handkante die Nahtstelle fest an die Arbeitsfläche drücken und mit kreisenden Bewegungen straff rundschleifen, bis die Naht geschlossen ist.

Weizenmehl, glatt

Stückgare

~20 Min

Die Semmeln mit der glatten Seite nach oben aufs Backblech setzen und zugedeckt 20 Minuten rasten lassen.

Mit Dampf backen

~18 Min

Den Ofen auf 250 °C vorheizen. Die Semmeln einschießen und sofort kräftig Dampf zugeben, etwa mit einer Sprühflasche Wasser in den Ofen sprühen oder einer Schale mit heißem Wasser am Ofenboden. 18 Minuten knusprig goldbraun backen.

Nährwerte pro Portion
226 kcal
gesamt (8 Portionen): 1808 kcal
Eiweiß
7 g
13%
Kohlenhydrate
46,4 g
85%
Fett
0,6 g
2%
davon Zucker1,4 g
davon gesättigt0,1 g
Ballaststoffe3,4 g
Salz1,2 g
Aufschlüsselung pro Zutat
Zutat (pro Portion)MengekcalEiweißKHFett
Weizenmehl, glatt63 g218 kcal6,5 g44,9 g0,6 g
Malzextrakt1 g5 kcal0 g1,3 g0 g
Germ, frisch3 g3 kcal0,4 g0,3 g0 g
Wasser38 g0 kcal0 g0 g0 g
Salz1 g0 kcal0 g0 g0 g

Ohne Mengenangabe, nicht berechnet: Weizenmehl, glatt.

Werte pro Portion gerundet, die Summe der Zeilen kann minimal von den Gesamtwerten abweichen.

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