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Ofenerdäpfel mit Kräutertopfen

Gebackene Erdäpfel mit Topfen-Kräuter-Dip

Im Ofen gegarte Erdäpfel mit einem Dip aus Topfen, Sauerrahm und frischen Kräutern. Einfache Jause oder leichte Hauptspeise.

Gesamt
70 Min
Portionen
4
Stufe
Einfach
Kalorien
260 kcal
Ofenerdäpfel mit Kräutertopfen
Hauptspeise
Alle Rezepte

Auf dich zugeschnitten

Vegan, ohne Nüsse, wenig Salz? Miguel schreibt das Rezept auf deine Vorlieben um.

Schritt für Schritt.

Wichtig
Gleich große Erdäpfel wählen

Erdäpfel von ähnlicher Größe verwenden, sonst garen sie unterschiedlich schnell und manche sind nach 60 Minuten noch nicht weich.

Profi-Tipp
Grobes Salz für die Schale

Grobkörniges Salz statt feinem Salz auf die eingeölte Schale streuen, das ergibt eine besonders feste, würzige Kruste.

Variation
Mit griechischem Joghurt

Statt Topfen und Sauerrahm passen auch 300 g griechischer Joghurt für eine leichtere, säuerlichere Variante.

Erdäpfel vorbereiten

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. 4 große, mehlige Erdäpfel gründlich waschen und trocken tupfen. Mit einer Gabel mehrmals einstechen, mit Olivenöl bestreichen und mit Salz bestreuen.

4 StkErdäpfelOlivenölSalz

Erdäpfel backen

~60 Min

Erdäpfel direkt auf dem Rost oder auf einem Backblech in den Ofen geben und 60 Minuten backen, bis sie sich mit einem Messer weich durchstechen lassen.

Kräutertopfen zubereiten

250 g Topfen mit 100 g Sauerrahm glatt rühren. Schnittlauch, Petersilie und 1 fein gehackte Knoblauchzehe untermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

250 gTopfen100 gSauerrahmSchnittlauchPetersilie1 StkKnoblauchzeheSalzPfeffer, schwarz

Servieren

Die gebackenen Erdäpfel längs einschneiden, leicht aufdrücken und mit dem Kräutertopfen füllen oder ihn extra dazu servieren.

Nährwerte pro Portion
260 kcal
gesamt (4 Portionen): 1040 kcal
Eiweiß
10,1 g
16%
Kohlenhydrate
25,7 g
40%
Fett
12,3 g
44%
davon Zucker3,6 g
davon gesättigt6,5 g
Ballaststoffe2,1 g
Salz0,1 g
Aufschlüsselung pro Zutat
Zutat (pro Portion)MengekcalEiweißKHFett
Erdäpfel130 g108 kcal2,5 g23,3 g0,1 g
Topfen63 g99 kcal6,8 g1,6 g7,1 g
Sauerrahm25 g52 kcal0,7 g0,8 g5 g
Knoblauchzehe1 g1 kcal0,1 g0 g0 g

Ohne Mengenangabe, nicht berechnet: Olivenöl, Salz, Schnittlauch, Petersilie, Pfeffer, schwarz.

Werte pro Portion gerundet, die Summe der Zeilen kann minimal von den Gesamtwerten abweichen.

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