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Reissuppe mit Karotten

Klare Rindsuppe mit Reis und Karotten

Klare Rindsuppe mit Rundkornreis und Karotten, mild gewürzt und leicht verdaulich. Passt als Schonkost oder leichte Vorspeise.

Gesamt
30 Min
Portionen
4
Stufe
Einfach
Kalorien
120 kcal
Reissuppe mit Karotten
Suppe
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Auf dich zugeschnitten

Vegan, ohne Nüsse, wenig Salz? Miguel schreibt das Rezept auf deine Vorlieben um.

Schritt für Schritt.

Profi-Tipp
Reis vorher abspülen

Wird der Reis vor dem Kochen kurz in kaltem Wasser abgespült, bleibt die Suppe klarer, weil weniger Stärke austritt.

Variation
Mit Hühnerfleisch

Für mehr Fülle 100 g gekochtes, in Streifen geschnittenes Hühnerbrustfilet unter die fertige Suppe heben.

Rindsuppe aufkochen

1 l Rindsuppe in einem Topf aufkochen.

1 lRindsuppe

Karotten und Reis kochen

~18 Min

250 g Karotten in feine Scheiben oder dünne Stifte schneiden. Mit 100 g Rundkornreis in die kochende Suppe geben und bei mittlerer Hitze zugedeckt 18 Minuten köcheln lassen, bis der Reis weich ist.

250 gKarotte100 gRundkornreis

Abschmecken und servieren

Suppe mit Pfeffer abschmecken, in Suppenteller füllen und mit gehackter Petersilie bestreuen.

PetersiliePfeffer, schwarz
Nährwerte pro Portion
120 kcal
gesamt (4 Portionen): 480 kcal
Eiweiß
3,5 g
12%
Kohlenhydrate
23,3 g
81%
Fett
0,9 g
7%
davon Zucker4,1 g
davon gesättigt0,3 g
Ballaststoffe2,4 g
Salz1,5 g
Aufschlüsselung pro Zutat
Zutat (pro Portion)MengekcalEiweißKHFett
Rundkornreis25 g88 kcal2 g19,3 g0,2 g
Karotte63 g25 kcal0,5 g4 g0,3 g
Rindsuppe250 g8 kcal1 g0 g0,5 g

Ohne Mengenangabe, nicht berechnet: Petersilie, Pfeffer, schwarz.

Werte pro Portion gerundet, die Summe der Zeilen kann minimal von den Gesamtwerten abweichen.

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