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Spaghetti Bolognese

Langsam geschmorte Fleischsauce mit Rinderfaschiertem und Speck

Eine klassische, stundenlang gekochte Fleischsauce aus Rinderfaschiertem, Gemüse und Rotwein. Sie wird traditionell mit Spaghetti und frisch geriebenem Parmesan serviert.

Gesamt
140 Min
Portionen
4
Stufe
Mittel
Kalorien
924 kcal
Spaghetti Bolognese
Hauptspeise
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Auf dich zugeschnitten

Vegan, ohne Nüsse, wenig Salz? Miguel schreibt das Rezept auf deine Vorlieben um.

Schritt für Schritt.

Profi-Tipp
Milch für die perfekte Konsistenz

Die Zugabe von Milch ist das Geheimnis des echten Ragùs. Sie sorgt dafür, dass das Fleisch wunderbar zart bleibt, und mildert die Säure der Tomaten ab.

Variation
Traditionell mit Tagliatelle

In Italien wird Ragù selten mit Spaghetti, sondern meist mit breiten Eiernudeln wie Tagliatelle serviert, da die Sauce an ihnen besser haftet. Nimm dafür 400 g frische Tagliatelle.

Gemüse anschwitzen

~8 Min

2 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. 80 g fein gewürfelten Speck, 1 fein gewürfelte Zwiebel, 1 fein gewürfelte Karotte, 1 fein gewürfelte Stangensellerie und 2 fein gehackte Knoblauchzehen dazugeben. Bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten farblos anschwitzen.

2 ELOlivenöl80 gSpeck1 StkZwiebel1 StkKarotte1 StangeStangensellerie2 StkKnoblauchzehe

Fleisch anbraten

~2 Min

500 g Rinderfaschiertes dazugeben und unter Rühren kräftig anbraten, bis es krümelig wird. 2 EL Tomatenmark unterrühren und für ca. 2 Minuten mitrösten.

500 gRindsfaschiertes2 ELTomatenmark

Mit Rotwein ablöschen

~5 Min

Mit 150 ml trockenem Rotwein ablöschen. Den Wein bei mittlerer Hitze fast vollständig einkochen lassen, bis der Alkoholgeruch verflogen ist. Das dauert ca. 5 Minuten.

150 mlRotwein

Sauce schmoren

~90 Min

800 g gehackte Tomaten, 250 ml Rindsuppe und 2 Lorbeerblätter hinzufügen. Mit etwas Salz und schwarzem Pfeffer würzen. Die Sauce einmal aufkochen lassen, dann die Hitze auf ein Minimum reduzieren. Den Topf halb abdecken und die Sauce für mindestens 90 Minuten sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

800 gGehackte Tomaten250 mlRindsuppe2 StkLorbeerblätterSalzPfeffer, schwarz

Sauce verfeinern

~15 Min

100 ml Milch in die Sauce rühren. Mit 1 Prise frisch geriebener Muskatnuss verfeinern. Die Sauce ohne Deckel weitere 15 Minuten leise köcheln lassen, bis sie sämig eingedickt ist.

100 mlMilch1 PriseMuskatnuss

Spaghetti kochen und anrichten

~9 Min

In der Zwischenzeit 400 g Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser ca. 9 Minuten al dente garen. Die Nudeln abgießen, tropfnass unter die Sauce mischen und mit 50 g frisch geriebenem Parmesan servieren.

400 gSpaghetti50 gParmesan
Nährwerte pro Portion
924 kcal
gesamt (4 Portionen): 3696 kcal
Eiweiß
48,1 g
22%
Kohlenhydrate
82,6 g
38%
Fett
39,2 g
40%
davon Zucker15,7 g
davon gesättigt15,1 g
Ballaststoffe8,2 g
Salz1,8 g
Aufschlüsselung pro Zutat
Zutat (pro Portion)MengekcalEiweißKHFett
Spaghetti100 g346 kcal12,4 g68,8 g1,6 g
Rindsfaschiertes125 g280 kcal23,9 g0 g20,5 g
Olivenöl7 g63 kcal0 g0 g7 g
Speck20 g61 kcal3,3 g0,1 g5,2 g
Parmesan13 g49 kcal4,5 g0 g3,4 g
Gehackte Tomaten200 g44 kcal1,9 g6,5 g0,2 g
Rotwein37 g35 kcal0 g1,9 g0 g
Milch26 g16 kcal0,9 g1 g0,9 g
Zwiebel28 g9 kcal0,3 g1,7 g0 g
Karotte20 g8 kcal0,2 g1,3 g0,1 g
Tomatenmark8 g6 kcal0,3 g1,1 g0 g
Knoblauchzehe2 g2 kcal0,1 g0,1 g0 g
Rindsuppe63 g2 kcal0,3 g0 g0,1 g
Stangensellerie10 g2 kcal0,1 g0,2 g0 g
Muskatnuss0 g0 kcal0 g0 g0 g
Lorbeerblätter0 g0 kcal0 g0 g0 g

Ohne Mengenangabe, nicht berechnet: Salz, Pfeffer, schwarz.

Werte pro Portion gerundet, die Summe der Zeilen kann minimal von den Gesamtwerten abweichen.

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